Jelle Koetsier over hoe hij van zijn verslaving afkwam met hulp van Tacton:
‘Al vanaf mijn 16e speel ik in bandjes; in het begin op schoolfeestjes en later ging ik regelmatig op tour met mijn band. Ik vond het normaal om zes weken aan een stuk iedere avond dronken te zijn. Iedereen om mij heen deed dat. En het leverde mij geen problemen op. Ik was een ‘schappelijke verslaafde’. Daarmee bedoel ik dat ik gewoon functioneerde; ik ging niet dronken achter het stuur zitten en kwam ook niet in knokpartijen terecht of zo. Ik kan makkelijk zes bier drinken, zonder dat mensen denken: ‘nou, nou die heeft even een partijtje zitten te drinken…’. Dus ik bleef, zonder dat ik iedere dag dronken was, teveel drinken.
Ik ben nu 40. En tot een half jaar geleden dronk ik iedere avond bier. Al jaren probeer ik te minderen. Want ik weet ook wel dat dat helemaal niet gezond is. Dat lukte dan twee weken en dan verviel ik weer in mijn oude gedrag. Ik realiseerde me op een gegeven moment dat ik dit niet alleen kon.’
Huisarts
Jelle vervolgt: ‘Ik ging naar de huisarts. Ik deed mijn verhaal en zei hem dat ik iets aan mijn drinkgedrag wilde doen. Mijn huisarts gaf eigenlijk direct aan dat ik daar hulp bij kon krijgen. En tegelijk checkte hij bij mij hoe ik wilde dat die hulp eruit zou zien.’ Voor Jelle was meteen duidelijk dat hij voor zijn behandeling niet in groepen wilde aansluiten: ‘Ik vergelijk mezelf namelijk vaak met anderen. En dan zou het voor mij voor de hand liggen om na een verhaal van een ander te denken dat het met mij eigenlijk niet zo erg is of dat ik juist heel ver afgegleden ben. Bovendien woon ik behoorlijk achteraf. Dus ook daarom sprak een behandeling online me aan; geen reistijd. Ik denk dat dat belangrijk is, dat je weet wat er bij je past. Maar goed, als je beslist iets aan je drinkgedrag te willen doen, komt dat sowieso voort uit zelfinzicht.’
Verbazingwekkend makkelijk
Zelfinzicht
Jelle: ‘Ik vind het verbazingwekkend hoe makkelijk het ging! Voorheen dronk ik zeven dagen per week en nu twee. Precies wat ik wilde. Want helemaal stoppen, vind ik zo’n chagrijnig vooruitzicht. Ik geloofde dat ik heel erg verslaafd was. Ik heb een angststoornis en ik heb altijd gedacht dat de drank me rustig maakte. Door de cursus en de gesprekken krijg je veel inzicht in jezelf. Daardoor leerde ik dat ik eigenlijk vooral uit gewoonte dronk. En dat drank me helemaal niet zo relaxed maakte. Tijdens de cursus krijg je theorie en video’s aangereikt waarna je schrijfopdrachten maakt. En ik schrijf vrij gemakkelijk; het liep zo uit me en dat bood me veel inzicht. Dit werkt voor mij dus uitstekend.’
Je gehoord en gezien voelen is alles
Begeleiding die ‘klikt’
Jelle vertelt verder: ‘Het programma dat ik online volg, bestaat uit twee delen. Ik heb maandelijks een videogesprek met mijn behandelaar. En ik kan haar tussendoor appen en mailen. Waar ik dan snel een reactie op ontvang. Het andere deel, de cursus, doe ik zelfstandig. Ik lees de theoretische uitleg en bekijk de video’s waarin (ex-)verslaafden hun (herstel-)verhaal toelichten. Dit alles zorgt echt voor heel veel inzicht in mezelf én in mijn wens om dit nieuwe pad vol te houden. Wat ik bijzonder vind, is dat ik ondanks dat het contact met mijn behandelaar via schermen loopt, ik een echte klik ervaar. Ik heb in het verleden ook wel eens een behandeling in een spreekkamer gevolgd, toen was die klik er veel minder. Ook wel logisch natuurlijk want een klik voelen met iemand heeft niks te maken de manier waarop je iemand spreekt, maar alles met je gehoord en gezien voelen. En mijn behandelaar is echt een fijn en kundig mens, dat ervaar je dus ook met een scherm ertussen.’
Als je wat wil veranderen, zoek dan hulp
Tot slot wil Jelle nog wat kwijt: ‘Ik doe mijn verhaal omdat ik anderen die iets aan hun verslaving willen doen, wil meegeven dat het heel laagdrempelig kan. Je hoeft niet direct een 12-stappen programma aan te gaan. Dat zou bij mij trouwens ook al bij stap 1 misgaan. Ook schrijfopdrachten zullen niet bij iedereen passen. Er zijn genoeg andere manieren die misschien veel beter bij iemand passen. Schaam je niet voor je verslaving. Het is gewoon heel verleidelijk om je emoties wat te dempen. Maar als je gedrag je wel in de weg zit, probeer er dan iets aan te doen. En zoek hulp die bij je past. En als het niks is, dan ga je gewoon verder met je leven totdat je het eventueel wel wil aanpakken. De sleutel ligt bij jou!’
Jelle Kaptein is niet zijn echte naam. Zijn echte naam is bekend bij de redactie maar wordt vanuit privacy redenen niet genoemd.
Heeft dit verhaal je geïnspireerd?
Jelle Koetsier volgt een behandeling online voor zijn alcoholverslaving bij Tacton. Tacton is een van de partners van Welshop. Wil jij, na het lezen van dit verhaal, ook met je verslaving aan de slag? Kijk dan eens op Vind de behandeling die bij je past – Welshop. En hopelijk vind je er een behandeling die bij jou past.
Jelle kwam met een behandeling online van zijn verslaving af. Hij was een van de 566 mensen die in 2022 een behandeling online aanvroeg via Welshop.nl. Naast verslavingsbehandelingen zijn ook nog vele andere behandelingen online te vinden via Welshop. In 2022 meldden mensen zich vooral aan voor angst/paniek (24,4%), depressie (24,2%) en trauma (17,7%).
Aantal aanmeldingen voor een behandeling
Soort aanmeldingen voor een behandeling
