Heb je weleens een situatie meegemaakt waarin iemand in je omgeving een paniekaanval kreeg? Of iemand die onder invloed van drugs bewusteloos raakte? Misschien dat iemand wartaal uitsloeg of zei dat hij niet meer wilde leven. Wist je wat je op dat moment kon doen? Naar welke instantie je had kunnen bellen? Of had je inLees meer
Mindfulness, gewoon proberen
Heb je last van klachten zoals: piekeren, vermoeidheid, slecht slapen, een sombere stemming, kort lontje of angst? Mindfulness kan je helpen om beter met prikkels om te gaan. Het zorgt voor meer rust in het hoofd. In de vlog vertelt Ria wat mindfulness voor je kan betekenen. Wil je zelf aan de slag met mindfulness enLees meer
Livestream over het taboe op autisme
Na enkele succesvolle Psysalons (voorlichtings- en ontmoetingsbijeenkomsten) in Oirschot is er op 8 juli weer een nieuwe editie. Die gaat ditmaal over autisme en het taboe dat daarop rust. Deze editie is online te volgen, via een livestream op Facebook. Anke Biermans is als kwartiermaker van GGzE in Oirschot nauw betrokken bij de organisatie. OokLees meer
Doorbreek je angst
Mensen met een sociale angststoornis vermijden het contact met anderen. Omdat ze bang zijn voor de mening van die ander; bang zijn om kritiek te krijgen, afgewezen of uitgelachen te worden op basis van hoe ze zich gedragen. Vanwege Corona is de afgelopen tijd bovendien geadviseerd om sociale contacten te verminderen of vermijden. Dit verergert de situatieLees meer
Doe dingen waar je blij van wordt
Goed voor jezelf zorgen, betekent zorgen voor adempauzes. Activiteiten doen waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt. Die voor jou zinvol zijn. Het klinkt misschien raar, maar dit moet! Zeker als je je moe, lusteloos en verveeld voelt, is het nodig dat je je reservepot met energie blijft aanvullen. Alleen wat als je nietLees meer
Slaap!
Een nachtje slecht slapen is niet zo erg, daar kom je snel genoeg overheen. Maar van een langere tijd slecht slapen, kun je heel veel last van hebben. Het is belangrijk om te weten waar je slaapproblemen door komen. Als je dat goed in kaart brengt, weet je ook wat oplossingen kunnen zijn. Els vanLees meer